chce schudnac

po prostu chcę schudnąć i po prawić swój wygląd i mięć większe mięśnie

[...] jak: piersi z kurczaka, twarozki, tunczyk, jak chleb to najlepier razowy pelnoziarnisty. Sproboj ograniczyc wegle. No i zapomnij o wcinaniu niezdrowych rzeczy, bo jesli sie chce schudnac to trzeba sie zmobilizowac i odstawic takie gadzety jak fast foody i slodycze :-% Ale ogolnie to przede wszystkim duzo ruchu i badz wytrwaly a efekty beda na [...]

On chce schudnąć/poprawić proporcje składu ciała. Danone Zmieniony przez - Danone w dniu 2003-06-11 13:47:57

chce schudnac zrzucic tłuszcz.. bo mięsnie mam tylko ukryte pod warstwą tłuszczu ..

180cm wzrostu i okolo 96kg wagi, wiszacy lekko brzuszek. wiecie, ja nie mam konkretnej diety i nie waze sie codziennie bo tez nie zalezy mi aby byc super smuklym, po prostu chce schudnac troche. dzis rano nakladam portki ktorych nie nosilem z miesiac i za ciasne sa i wcale sie nie spraly :) z cala pewnoscia przytylem, tylko dlaczego skoro 5x w [...]

czy ktoś sie orientuje czy warto brać THERM LINE II chce schudnąć chodze na siłownie od 3 tygodni i słyszałem że z therm lineII można zżucić 14kg w 3 tygodnie

Wiem wiem anonim ja tylko pytam tutaj wiesz bo Kocio zawsze chyba jak widzi tematy że ktoś chce schudnąć to piszę jakby MA NASZYKOWANE KOPIUJ WKLEJ - że wiesz kasza/ryż/makaron :) dlatego pytam jej czy ma jakieś ustępstwa :D. A ty Anonim masz jakies tam dni obżarstwa? co tam WPJERDALASZ

wiesz co czytaj z zrozumieniem. Jeśli ktoś chce schudnac 2 kg przez półtorej miesiaca to chyba nie jest super rezultat.

Chce schudnąć z 5 kg żeby potem pierwszą mase ,że tak powiem na czysto same mięśnie. No wychodzi mi zapotrzbowania 2800/3000 przez te 2 tyg.jadłem 2000. wrócić do tych 3000 tysięcy i od nowa? waga mi pewnie skoczy do góry . No cóż człowiek uczy się na błędach. Bo teraz to coś czuje że z tym metabolizmem krucho wgl siły nie mam .

Ej sory chlopaki ale jak bym chcial miec diete i brac odzywki jakies to bym tu nic nie pisal no nie :/ Jezeli napisalem tego posta to znaczy ze jestem zdecydowany. A Ogolnie to co moze wziasc ktos kto chce schudnac ?? Co ludzie biora ??

Ponawiam pytanie (chcę schudnąć) to mam biegać truchtem - wolniej a dłużej, czy raczej szybciej biegać? Przy jakim bieganiu schudnę szybciej, tak żeby nóg nie mieć potem "napakowanych". Czy to bez różnicy? Dodam, że dietka redukcyjna jak najbardziej jest.

dokladnie, jak ktos chce schudnac wystarczy jesc zdrowo pilnowac kalorii i sie ruszac. i nie obcinac od razu za duzo

Chcem spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i przypakować mięśnie. Ogólnie chcę schudnąć, przypakować się i ładnie wyrzeźbić ciało. Tak się wyrażę:D

[...] ćwiczenia, w tym przysiady i MC, ale oczywiście ograniczyć ciężary. Sam od siebie będę też chciał nadal zmniejszać swoją wagę. Jak pisałem wcześniej, na razie zeszło 15kg, chce schudnąć jeszcze ok. 10kg. 1. Jakie ćwiczenia zalecacie na wzmocnienie mięśni brzucha oprócz spięć brzucha? Od razu zaznaczam, że nie mam drążka i nie mam jak go [...]

bo są odżywki bez tłuszczu bo ja właśnie chce schudnąć więc potrzebuje odżywki której nie zawiera tłuszczu i przy okazji przypakować troche;)

[...] smialo skasowac a autorka tematu niech sie uspokoi bo jej dzisiejsze zachowanie na forum sugeruje ze wczoraj zauwazyla ze istnieje cos takiego jak lustro i teraz w pospiechu chce schudnac bo pewnie slub sie zbliza i trzeba wygladac mam racje? i najlepiej jeszcze w pare dni alo tydzien prawda? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-05-03 [...]

[...] mięśni brzucha, jak ma oponkę to nie ma sensu. weź się lepiej za lekture. mięśnie brzucha masz cały czas wzmacniać niezależnie od tego czy jestes na masie czy nie, chyba że chcesz dostać kontuzji przy przysiadach lub ciagach. jak chce schudnąć to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego aeroby lub/i interwały- nie zaczynaj od 4-5 razy w [...]

przesadzilem ze tak szybko chce schudnac a tak ok. to ile moge schudna w ciagu tych 20 dni

Aha, no rozumiem.. Muszę po prostu optycznie zakryć tą przypadłość. Z drugiej strony jednak chcę schudnąć nieco. Czy te dwa pomysły ze sobą nie skolidują?

Chce schudnac. I ten przelicznik jest taki sam jak podawał ellis. A wedługo tyki potrzebuje 3600 kalori. Wiec prosze o porade ktory lepiej stosowac, i ktory jest " prawidłowszy " <lol>